Vivimos en un mundo donde abundan la incertidumbre y el cambio, mientras que, irónicamente, el rápido avance tecnológico expande e inhibe la conexión humana. Si bien varios de estos avances han mejorado el estado del mundo hasta cierto punto, las consecuencias negativas hacen que los humanos enfrenten una creciente falta de comunidad, aislamiento de la naturaleza y de los demás, desarraigo y desconexión de uno mismo. Los problemas de salud mental están en su punto más alto, la soledad ha sido llamada una epidemia mundial, reina la distracción y el estrés es un visitante frecuente no deseado para una población cada vez más desilusionada.
En respuesta a muchos de los desafíos planteados en la sociedad moderna, que a menudo están en desacuerdo tanto con la naturaleza humana como con el mundo natural (ver: sentarse inmóvil en su escritorio trabajando frente a una pantalla de computadora durante 8 horas), una nueva generación está mirando a la antigua sabiduría para proporcionar un antídoto. En los últimos años se ha visto un movimiento esperanzador que busca prácticas indígenas para ayudar a resolver algunos de los mayores problemas ambientales y sociales del mundo. Descrito por la agencia de investigación. Wunderman Thompson Como tendencia de “Innovación Indígena”, este resurgimiento de prácticas antiguas se basa en la capacidad de las culturas indígenas para mantener el equilibrio con la naturaleza e inculcar un sentido de comunidad, propósito, arraigo, fuerza física y equilibrio mental a los individuos.
Kinam, una práctica física basada en la antigua sabiduría tolteca prehispánica, ha ganado popularidad recientemente en México, iluminando el camino hacia una existencia más equilibrada y consciente. Si bien la filosofía mental y espiritual tolteca se ha popularizado previamente a través de las enseñanzas de autores como Don Miguel Ruiz, la práctica física del Kinam permite un sistema integral basado en el movimiento que integra el desarrollo corporal, emocional y espiritual. Kinam ha atraído a personas de todo el mundo que buscan crecimiento personal, atención plena, encarnación física y una conexión más profunda.
Los toltecas y los orígenes de Kinam
Los toltecas fueron una civilización mesoamericana avanzada que floreció en el centro de México entre los siglos X y XII d.C., antes que los mayas y los aztecas. Antes del Yoga, la práctica de posturas de poder ahora conocidas como Kinam se basaba en técnicas psicofísicas creadas por los chamanes toltecas del antiguo México.
Estas técnicas surgieron a partir de la perspectiva única de los chamanes sobre el mundo, el espacio y el tiempo, centrada en la creencia de que el mundo no era un conjunto de objetos en el espacio-tiempo tal como lo entendemos, sino más bien un efecto perceptual. Los chamanes creían que para comprender con mayor profundidad esta realidad era necesario equilibrar cuatro factores: cuerpo, mente, emociones y energía vital. El equilibrio entre estos permite a los practicantes obtener acceso a capacidades extraordinarias para vivir en un estado superior de conciencia. En respuesta, los chamanes crearon posturas de poder y las artes de la meditación, la recapitulación, los sueños y la autovigilancia.
El renacimiento de estas prácticas se atribuye a más de 20 años de investigación del antropólogo Frank Díaz, y es el resultado de una fusión del estudio arqueológico realizado por Díaz de miles de esculturas, códices y murales toltecas, que indican diferentes posturas, junto con tradiciones orales recopiladas de comunidades indígenas que han transmitido conocimientos y variaciones de la práctica. Más recientemente, se recopiló documentación adicional de las prácticas toltecas de archivos de los siglos XVI y XVII encontrados en Sevilla, España, recopilados de los conquistadores españoles.
A pesar de la fascinante amplitud de la investigación académica, las enseñanzas toltecas se comprenden mejor a través de la práctica. Reconociendo el impacto positivo de aplicar estos hallazgos académicos a la práctica física, la ex bailarina principal Alejandra Cobo y la experta en Pilates Ana Delia Benito, junto con Frank Díaz, con el apoyo de Fundación Dondé, creó el Instituto Kinam para llevar este antiguo conocimiento al mundo. La práctica Kinam, basada en posturas toltecas de equilibrio y poder, incorpora técnicas modernas de movimiento funcional y danza, y utiliza ejercicios psicofísicos para ayudar a los practicantes a encontrar el centro, el equilibrio y la fluidez.
El poder de las posturas
El impacto positivo de las posturas de poder en los estados mentales ha sido ampliamente investigado y documentado en los últimos años. La psicóloga social Amy Cuddy sugiere que adoptar “posturas de poder” puede influir no sólo en cómo nos perciben los demás sino también en cómo nos percibimos a nosotros mismos. Según su investigación, asumir posturas de alto poder durante solo unos minutos puede generar una mayor sensación de poder y confianza, así como cambios en los niveles hormonales asociados con el dominio y la reducción del estrés.
A través de la práctica de posturas, movimientos físicos, ejercicios manuales, meditación, entrenamiento del sueño y técnicas de respiración inspiradas en fuentes prehispánicas, Kinam busca promover la armonía integral y un arraigo más profundo. Kinam enfatiza la importancia de la transición entre posturas, organizando las prácticas en desafíos, series y secuencias, y proporcionando variaciones basadas en las capacidades individuales.
La práctica física del Kinam comienza reconociendo los puntos cardinales, un guiño a la profunda reverencia de los toltecas por el mundo natural. A partir de ahí, los practicantes avanzan a través de una serie de posturas y ejercicios diseñados para cultivar una sensación de centrado, equilibrio y fluidez, tanto física como energéticamente.
“Cada postura representa una etapa de la vida”, explica la cofundadora Ana Delia Benito. Esto se representa a través de su simbolismo y significado. Por ejemplo, Sprout Pose, con su representación de una semilla que brota, simboliza el renacimiento y la iluminación, que pueden asociarse con el crecimiento y el desarrollo en la vida de una persona. La Postura de la Raíz, con su conexión con la propia experiencia y congruencia del practicante, refleja la capacidad de incorporar logros y aprendizajes a la vida diaria. La Pose de la Flecha, con su simbolismo de atención y percepción, podría representar una etapa de concentración y claridad mental. Al ejercitar estas posturas, los practicantes ejercitan sus habilidades para invocar estos estados en la vida real.
Abrazando el reino de los sueños
Un aspecto clave de la práctica de Kinam es la incorporación de técnicas de sueño y ensueño. En el marco simbólico de Kinam, el sueño consciente, conocido como “ensueño”, juega un papel central en el entrenamiento del “nahual” del practicante: su capacidad de acción empoderada representada como energía vital. Al aplicar la fuerza de voluntad y la intención al estado de sueño, Kinam enseña a los practicantes a controlar sus sueños, desarrollar la concentración y la capacidad de plantar semillas de transformación desde el reino del subconsciente.
A través de estas prácticas de sueños conscientes/despiertos, o “ensoñar”, como las llama Kinam, los individuos pueden proyectar su nahual, renovar su vitalidad y utilizar activamente el tiempo que pasan durmiendo, en lugar de aceptarlo pasivamente. Los textos enfatizan que el ensueño no es simplemente otro sueño, sino un estado transformador de conciencia que puede conducir a experiencias extáticas y una profunda reconexión con la esencia creativa de la existencia. Al dominar técnicas como el sueño controlado, el simbolismo de las manos y el manejo de desafíos emocionales, los practicantes de Kinam buscan desbloquear capas más profundas de conciencia y crecimiento espiritual a través de la práctica del sueño consciente e intencional.
Accediendo a lo invisible
Si bien la práctica de Kinam ofrece una forma psicofísica práctica de interactuar con el mundo y con uno mismo, también incorpora una exploración del trabajo energético. Con principios similares a los centros de los chakras, Kinam implementa prácticas para cambiar la energía dentro del cuerpo, como transformar o mover la energía estancada para revitalizar y motivar. Además, al adoptar posiciones estáticas que comprimen ciertas glándulas para inducir estados de percepción específicos y enfocados, Kinam permite a los practicantes acceder a estados de conciencia fuera de nuestro ámbito normal. “A través de estas técnicas, podemos ampliar otras facultades de la humanidad, incluida la percepción de aspectos a menudo ocultos o invisibles de la realidad”, dice Benito.
Reconectando con la Sabiduría Tolteca
Lo tolteca es una forma de ser, dice Ana Delia Benito. “Todos podemos ser toltecas”.
Ya sea que esté buscando profundizar su propia práctica física, emocional y espiritual, o sea un maestro que busque ampliar sus ofertas, Kinam presenta una oportunidad intrigante para reconectarse con la antigua sabiduría tolteca en un contexto moderno.
“Kinam es para cualquier persona interesada en reconectar con su cuerpo físico, energía vital y sabiduría interna”, afirma el Instituto Kinam, “así como profesores de prácticas como Yoga, Chik kung y entrenamiento funcional, que deseen complementar su enseñanza. .”
Si bien Kinam se ha extendido por ciudades del mundo desde la Ciudad de México hasta los Angelesen México, las clases se ofrecen en Agoralucis en Polanco, Ciudad de México, así como online a través del estudio. El Instituto Kinam también ofrece un programa de certificación de seis módulos, que le permite convertirse en un practicante de Kinam y capacitar a otros.
En un mundo que a menudo se siente desconectado y desequilibrado, el resurgimiento de prácticas toltecas como Kinam ofrece un poderoso antídoto. Al reconectarse con la sabiduría antigua, Kinam proporciona un camino holístico hacia una mayor armonía, encarnación, crecimiento espiritual y capacidades despiertas. Mientras navegamos por los desafíos de la vida moderna, el estilo tolteca de Kinam se erige como un faro que nos guía de regreso a una existencia más equilibrada y consciente.
Mónica Belot es escritora, investigadora, estratega y profesora adjunta en la Escuela de Diseño Parsons de la ciudad de Nueva York, donde enseña en el Programa de Gestión y Diseño Estratégico. Dividiendo su tiempo entre Nueva York y Ciudad de México, donde reside con su travieso cachorro labrador plateado Atlas, Mónica escribe sobre temas que abarcan todo, desde la experiencia humana hasta los viajes y la investigación del diseño. Siga sus variados garabatos en Medium en https://medium.com/@monicabelot.
