Cientos de personas toman una 'siesta' masiva en la Ciudad de México por el Día Mundial del Sueño
Aproximadamente 350 personas se tumbaron el viernes para echar una siesta en medio de una de las ciudades más ruidosas y concurridas del mundo.
No se sabe cuántos realmente se quedaron dormidos, pero el evento del Día Mundial del Sueño junto al Monumento a la Revolución en la Ciudad de México fue el primero de su tipo en el mundo, según informes de los medios mexicanos.
🥱En el Monumento a la Revolución se lleva a cabo una siesta masiva por el derecho al descanso.
📹Bernardo Uribe pic.twitter.com/nDaN2owXrX— CIUDAD (@reformaciudad) 15 de marzo de 2024
día mundial del sueño, que comenzó en 2008, se conmemora cada año el viernes anterior al equinoccio de primavera del hemisferio norte. Su lema de este año fue «'Equidad del sueño para la salud global».
Realizado de 5 a 6:30 pm, el evento fue “una manifestación pacífica por nuestro derecho al descanso”, dijo Javier Velázquez Moctezuma, director del Centro de Neurociencia y Sueño (CSN). “La medicina más barata que existe es dormir bien”, añadió.
“Una persona que duerme bien toma mejores decisiones, está más sana y tiene menos riesgo de sufrir enfermedades físicas y mentales”, apunta la doctora Guadalupe Terán Pérez, experta en sueño e investigadora del CSN. “En muchas ocasiones, los horarios de trabajo que tenemos, los desplazamientos que hacemos [and] vivir en una sociedad globalizada no nos permite garantizar este derecho”.
El evento organizado de forma independiente también incluyó una meditación guiada y charlas sobre el valor del sueño, con consejos sobre cómo dormir mejor.
Al final, a la gente sólo le dieron unos 20 minutos para dormir la siesta, según el diario La Jornada. Se requería inscripción previa para participar y se proporcionaron colchonetas de yoga azules, antifaces para dormir y almohadas de viaje.
Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 40% de la población mundial sufre trastornos del sueño, siendo el más común el insomnio.
Los expertos presentes en el evento dijeron que los bebés deben dormir unas 18 horas diarias, los niños entre 10 y 12 horas, los adolescentes entre 8 y 9 horas y los adultos entre 7 y 8 horas.
Además, el domingo se llevó a cabo la carrera a pie “Corre por tus Sueños” en el Parque Nacional Bosque de Tlalpan al sur de la CDMX. Su objetivo era apoyar a los pacientes con trastornos del sueño que necesitan un tratamiento especializado.
Si por casualidad… dormiste durante la noche de este año día mundial del sueño, Anotad en vuestros calendarios el año 2025, cuando está previsto para el 14 de marzo.
con informes de La Jornada y El Financiero
