El momento de empezar a practicar es ahora. En los últimos años, el río del cambio ha estado fluyendo sin piedad y no muestra signos de amainar.
Socialmente, hemos sufrido una pandemia y sus consecuencias económicas, cuya combinación ha cambiado la forma en que vivimos y trabajamos. Apenas una década después de la adopción generalizada de las redes sociales, una nueva tecnología que puede ser mucho más poderosa: la inteligencia artificial, asoma en el horizonte. En nuestra vida personal, seguimos haciendo lo que siempre hemos hecho: mudarnos, empezar a trabajar, dejar trabajos, cambiar de trabajo, conseguir ascensos, jubilarnos, casarnos, divorciarnos, sufrir enfermedades, tener hijos, quedarnos con el nido vacío, enterrar a nuestros seres queridos. y así sucesivamente.
Es como aconseja nuestro amigo Heráclito: lo único constante es el cambio. No se trata sólo de que sucedan cosas difíciles sin previo aviso y en un corto período de tiempo; es eso mucho de las cosas suceden sin previo aviso adecuado en un corto período de tiempo. Nuestra capacidad para trabajar con estos cambios es directamente relacionado a nuestra satisfacción con la vida.
Teniendo en cuenta todo esto, simplemente normalizar y crear una expectativa firme en torno al cambio es de gran ayuda. También lo es comprender que la mentalidad de alostasis no nos pide que sacrifiquemos toda agencia. Más bien, nos pide que participemos en el cambio centrándonos en lo que podemos controlar y tratando de dejar de lado lo que no podemos. Cuando me encuentro resistiéndome o cerrándome en respuesta al cambio, en mi cabeza digo alguna versión de lo siguiente: Esto es lo que está sucediendo ahora mismo. Estoy haciendo lo mejor que puedo. ¿Qué acciones hábiles, si las hay, puedo tomar? Haga esto repetidamente y eventualmente comenzará a mejorar.
Navegar por este golfo requiere robustez a partes iguales y flexibilidad. Ser resistente es ser duro, decidido y duradero, conocer tus valores fundamentales y lo que representas. Ser flexible es responder conscientemente a circunstancias o condiciones alteradas, adaptarse y doblarse fácilmente sin romperse, evolucionar, crecer e incluso cambiar de opinión. Si juntas estas cualidades, el resultado será una resistencia valiente, uno que te ayude a mantener tu núcleo fuerte incluso en momentos frágiles. Le permite entrar en el ciclo de orden, desorden y reorden (que es, por supuesto, lo mismo que entrar en el río de Heráclito) y trazarlo hábilmente y siempre que sea posible, para su propio beneficio.
