Mi esposa y yo hemos estado pensando y hablando mucho últimamente sobre el tema de la salud mental.
Parece que casi todos los que conocemos hoy en día están lidiando con algo. No es que todos en todas partes no siempre hayan estado lidiando con algo, pero para nosotros, las cosas se sienten diferentes ahora. Parece que ahora la gente tiene más dificultades para gestionar todo en su vida diaria, y creo que el refuerzo constante del mensaje «todo es fantástico» en las redes sociales de la gente tampoco ayuda.
También he estado pensando en algunas conversaciones recientes que he tenido con muchas personas que conozco que se han mudado recientemente a diferentes partes de México. Algunos de ellos también están luchando. Al hablar con ellos y tratar de comprender la raíz de su estrés, encuentro algunos temas comunes, pero afortunadamente creo que hay algunas soluciones.
Las conversaciones generalmente giran en torno a lo que no está bien en México (cuando comparan las cosas con lo que están acostumbrados en Estados Unidos).
Los contratistas no llegan a tiempo. El trabajo no se realiza según los estándares que esperaban. Las cosas tardan más de lo prometido. Los vecinos no actúan como quisieran. Los servicios de la ciudad no están al nivel que quisieran. Y así sucesivamente… y así sucesivamente.
Estas conversaciones pueden tener un efecto bastante negativo en mi propia salud mental, ya que a veces parece que lo único que quieren hacer es descargar su estrés y quejarse de todo.
Está empezando a sentir que la gente me ve como el “departamento de quejas de todo lo relacionado con México”, como si ser el propietario de Mexico News Daily de alguna manera me otorgara poderes especiales para solucionar todos sus problemas aquí.
Precisamente la otra noche, en otra sesión de quejas de algunos amigos gringos recientemente trasladados, tuve una revelación.
En un momento de la conversación, los detuve y les dije: «¿Qué pasa si intentas concentrarte en lo que está pasando?». bien sobre México en lugar de siempre lo que es equivocado ¿Con México?”
Di algunos ejemplos personales de la vida en San Miguel de Allende.
¿Los autobuses urbanos locales son molestos porque hacen ruido y eructan gases de escape? ¿O son una bendición que permite a las familias, las personas mayores y los niños de todos los niveles socioeconómicos una forma asequible y accesible de mantenerse conectados con el trabajo, las escuelas, las iglesias, los restaurantes, las tiendas y los eventos sociales en el centro de la ciudad?
¿Son los badenes una molestia innecesaria? ¿O son una bendición porque obligan al tráfico a reducir la velocidad, permiten que los conductores se comuniquen y se saluden entre sí y ayudan a que nuestra ciudad sea tan transitable para todos?
¿Es el cálido sol de la tarde que todos estamos experimentando ahora mismo una maldición? ¿O es un regalo que nos anima a apreciar las mañanas y las tardes, a reducir el ritmo y tomarnos las cosas con calma durante algunas semanas, ponernos al día con la lectura de los artículos del Mexico News Daily y tal vez incluso tomar una breve siesta por la tarde?
¿Es negativo el hecho de que no haya Costco o Walmart en la ciudad? ¿O es una bendición, ya que nos obliga a muchos de nosotros a salir y conectarnos con la comunidad y apoyar a los propietarios de pequeñas empresas?
¿Es el ruido constante de la música, los perros, las gallinas, las obras y los fuegos artificiales una molestia de la que se debe denunciar y regular? ¿O es un recordatorio amistoso constante de que no estamos solos sino que somos parte de una comunidad diversa, feliz y vibrante? Por ejemplo, hace poco me despertó un evento en un parque local que probaba su sistema de sonido con canciones a todo volumen de los Bee Gees. ¿Qué mejor despertador hay que ese?
Todavía no he dominado la capacidad de centrarme completamente en lo que está bien en México más que en lo que está mal, pero estoy trabajando duro para gestionar mi perspectiva.
Creo que al hacerlo, contribuyo en gran medida a mantener una buena salud mental durante los tiempos bastante locos que atraviesa el mundo actual.
Mientras pienso más en ello, esta mentalidad, por supuesto, no sólo se aplica a vivir en México, sino a vivir en cualquier lugar. Creo que podría ser un factor clave para mejorar nuestra salud mental y ser personas más felices en nuestra vida diaria. Piénsalo y, lo que es más importante, ¡intenta practicarlo!
Travis Bembenek es el director ejecutivo de Noticias diarias de México y ha vivido, trabajado o jugado en México por más de 27 años.
