Hoy en día las altas temperaturas en el país están por encima de los 35 grados centígrados, en algunos estados del norte, el calor es incluso peor.
Por eso te presentamos algunas recomendaciones que tú y tu familia pueden seguir para prevenir un golpe de calor.
Evitar exponerse al sol
Trata de no salir entre las 11 y las 4 de la tarde, porque es la hora en la que los rayos del sol son más potentes.
Mantenerse hidratados
Es de vital importancia que las personas se mantengan hidratadas, ya que al sudar, nuestro cuerpo se deshidrata. Esto puede causar desmayos.
usar colores claros
Viste ropa suelta de colores claros y con mangas largas. Puede ser que la mayoría de las personas quiera vestir con ropa que les cubra menos, con el fin de sentirse ‘más frescos’.
Sigue estas recomendaciones para prevenir el golpe de calor. ☀️ pic.twitter.com/tOJx09bxjK
— IMSS (@Tu_IMSS) 7 de julio de 2023
usa protector solar
Por mucho que trate de taparse con los rayos solares, es importante recordar que el protector solar nos ayuda a prevenir problemas dermatológicos.
Utiliza lentes de sol, gorras y sombrillas
En el caso de que necesites salir, recuerda que las sombrillas no sólo están para usarlas en la playa. Todos los accesorios que tengas a la mano como los lentes de sol o una buena gorra, te ayudarán durante tu viaje a casa.
Permanece en lugares frescos
Muchas veces cuando vamos caminando bajo el terrible calor, vemos un lugar que tiene aire acondicionado, no tengas pena y entra por unos minutos, seguramente muchos pensaran los mismos que tu.
Evita permanecer en un vehículo con ventanas cerradas
Si alguien de tu familia o amigos, decide bajar rápido a comprar algo y te quedas en el coche, evita quedarte adentro sin que el aire circule. Estar en un coche totalmente cerrado hará que poco a poco te sientes más acalorado.
Si puedes, deja el aire acondicionado encendido o que las ventanas tengan una ligera separación que permita la entrada de aire del exterior.
Hace calor en #México: el país de Latinoamérica con el mayor aumento de temperatura
Las olas de calor han provocado muertes mientras en la capital recurren a sombrillas, bebidas y ropa para protegerse de los peligros de las cada vez más altas temperaturas. #DWNoticias /mermelada pic.twitter.com/XvtkRnYKq2
— DW Español (@dw_espanol) 7 de julio de 2023
(Con información del IMSS)
