Las personas de la tercera edad se mantienen activas y combaten la depresión mediante el aprendizaje
En 2021, el 35.5% de las personas adultas mayores sufrían de depresión, destacando que había 145.2 personas por cada 100 mil habitantes con este trastorno entre los adultos de 60 a 64 años, convirtiéndose en la tasa más alta de depresión en la población mexicana.
Miriam lleva 13 años jubilada. Al principio fue difícil, ya que había trabajado 30 años en uno de sus empleos y 15 años en el otro.
«Era hiperactiva, entonces en casa me sentía perdida. La escuela me sacó de esa depresión, me devolvió la vida, conocí nuevas cosas y dejé atrás el trabajo. Venía a tomar las materias que me interesaban, las que me motivaban.»
Miriam, junto con María Helena y José Antonio, son alumnos del Centro de Educación Continua para Adultos Mayores (CECAM) en la alcaldía Benito Juárez. Este centro ofrece clases de Desarrollo Humano y crecimiento personal, manualidades, ejercicios para la memoria y el cuerpo, actualización en tecnología, y actividades artísticas, culturales y culinarias para personas mayores de 55 años.
Mientras muchos jubilados y pensionados pasan sus días viendo televisión o navegando por internet, estos adultos mayores mantienen activo el cuerpo y la mente asistiendo a clases y haciendo amistades con personas de su edad.
Por ejemplo, José Antonio, cuenta que al jubilarse se encontraba con mucho tiempo libre y optó por actividades más provechosas en el CECAM. Por su parte, María Helena es una de las pocas personas mayores que no ve más de 7 horas de televisión al día, manteniendo una vida activa y social.
Estos tres adultos mayores asisten regularmente al CECAM de Mixcoac, donde disfrutan de clases de activación física y otras actividades que les ayudan a mantenerse saludables y enérgicos.
En el centro, además de mantener la mente y el cuerpo ágil, estos adultos mayores cultivan sus relaciones sociales. Miriam explica que las amistades que ha hecho en el CECAM son muy importantes para ella.
