Almudena Cid (46 años): «Desayuno una tostada con tomate y aceite o con aguacate y jamón. Cuando era deportista desayunaba mucho más fuerte»
Almudena Cid (Vitoria, 1980) es una de las gimnastas más conocidas de nuestro país. La atleta ha participado en cuatro Juegos Olímpicos (Atlanta 1996, Sídney 2000, Atenas 2004 y Pekín 2008), siendo la única gimnasta que disputado cuatro finales olímpicas, consiguendo dos diplomas.
[–>[–>[–>La gimnasta fue ocho veces campeona de España. Además, es medalla de oro en los Juegos Mediterráneos de Almería 2005. Por su carrera, Almudena ha sido reconocida con la Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo.
[–> [–>[–>Después de su retirada, la deportista olímpica se dedicó al mundo de la interpretación y la publicidad. También es comentarista de gimansio rítmica en Teledeporte y escribe la serie de cuentos infantiles y juveniles ‘Olympia‘.
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La española Almudena Cid tras finalizar su ejercicio con el aro en la final individual de gimnasia rítmica de los Juegos Olímpicos, que supusieron su retirada. / JULIO MUÑOZ / EFE
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Durante un evento de presentación de los nuevos modelos ‘Comfeet’ de Merkal, Almudena Cid concedió una entrevista a la revista ‘Woman’. En la misma, la gimnasta reveló cual es su rutina diaria fuera del deporte de élite.
[–>[–>[–>Según Cid, lo primero que hace al levantarse es ponerse boca arriba y articular su cuerpo en la cama: «Empiezo a mover los pies, la espalda, la cadera… y ya cuando me pongo de pie noto que no tengo el cuerpo tan entumecido. Cuando haces esto en la cama, te levantas mejor».
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«Luego voy a tomar mi cafetito si me levanto con hambre, si no espero. Me lavo la cara con agua (no me echo jabón por las mañanas, solo por las noches), me aplico mi sérum y mi hidratante y, después, si me da tiempo, me voy al gimansio, si no lo hago a las 8 o las 9 de la noche«, explicó la ex gimnasta.
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La actriz Almudena Cid posa tras el pase gráfico de la obra ‘Una historia de amor’ en el Teatro Infanta Isabel. / Antonio Gutiérrez / Europa Press
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No obstante, detalla cuál es su desayuno cuando amanece con hambre. «Depende de cómo me levante, pero no desayuno mucho. Normalmente una tostada con tomate y aceite o con aguacate y jamón; ya no tanto con mermelada y mantequilla porque me he pasado al lado más ‘healthy’. Cuando era deportista desayunaba mucho más fuerte: cereales, yogur… todo«.
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Aunque no hace ayuno intermitente, desayuna en función de lo que pide su cuerpo: «No hago ayunos intermitentes ocmo tal, pero a veces los hago sin forzarlo: intento ser coherente conmigo misma y darme cuenta de qué me sienta bien a mí, porque no todos los cuerpos son iguales y hay gente que necesita más de un tipo de nutrientes que de otros y eso».
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